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susimaranandi rocha
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15 August 2016
Bom dia galera, tudo na paz? Fim de semana foi dentro dos limites da normalidade, mas extrapolei um pouco as calorias. Estou com tosse e não vai ter jeito hoje a tarde vou ter que ir a médica e vou ter que tomar xarope. Minha alergia atacou com isso e estou tipo, espirrando por causa de tudo (pó, perfume, produto de limpeza, etc). No fim de semana inventei aquelas receitinhas e fiz um bolo de amendoim sem farinha e sem leite e sem açúcar (ficou maravilhoso), fiz também uma misturinha (tipo brigadeiro) só com ingredientes permitidos, ficou mais ou menos. Mas enfim, passou aquela vontade de comer bolo e doce. Fiz também uma receita de macarrão de abobrinha e ficou muito bom também, enfim fim de semana foi de invenções hehehehe. Um beijão a todos e uma excelente semana.
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82.1 kg
8.9 kg
12.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
12 August 2016
Bom dia povo lindo. Sexta feira linda de sol. Fim de semana acredito que será tranquilo na medida do possível, vou ficar por casa e preciso urgentemente descansar, os últimos 15 dias tem sido bem puxados, inclusive fim de semana, então a a partir da hora que eu cair na cama hoje a noite é só descansar. Isso claro depois de 2 reuniões que tenho hoje, uma a tarde e outra a noite. Beijão a todos e ótimo fim de semana.
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81.5 kg
9.5 kg
11.5 kg
100%
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steady weight
10 August 2016
Bom dia gente, me pesei logo cedo e esqueci qual foi o peso, não lembro se foi 81,100 ou 81,900. Na dúvida coloquei no meio. kkkk. Coisas de Susimara, sou assim toda atacada, fazendo 300 coisas ao mesmo tempo. Todos os dias a minha mesa é cheia de trabalho, cheia de papel, cheia de e-mails e assim vou fazendo, um papel, um e-mail, um telefone, um paciente, enfim as vezes me perguntam se até fim do dia vou dar volta em toda papelada, e sempre dou. As vezes atraso por motivos externos aos meus afazeres, mas no geral dou conta sim. E assim sou também na hora de comer, sou atacada, como em minutos e sei que preciso mudar, preciso sentar e aproveitar aquele momento, viver sentir o sabor da comida, mas quando vejo já comi e já estou fazendo outra coisa. Assim sempre. Vou estipular uma meta pra mudar esse meu ritmo de tempo para alimentação, sei que consigo, mas preciso me organizar, então contarei a todos como estarei. Quero também escrever sobre a evolução de minha alimentação nos últimos 7 anos, mas hoje não poderei, se der tudo certo amanhã farei isso. Um beijão a todos e uma ótima quarta.
Weight:
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81.5 kg
9.5 kg
11.5 kg
100%
(1 comment)
Losing 5.6 kg a Week
09 August 2016
Bom dia galera. Dia tenso, noite tensa, dor de garganta. Nem água passava, agora de manhã um pouco melhor, mas talvez vou ter que tomar medicação, esperar até a tarde pra ver. Um beijo a todos e uma ótima terça-feira.
Weight:
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Still to go:
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82.3 kg
8.7 kg
12.3 kg
100%
(19 comments)
Losing 3.5 kg a Week
08 August 2016
Bom dia, fim de semana recebi as visitas na minha casa e acabei comendo as gostosuras caseiras que havia preparado para eles, comi pão caseiro e comi um pedaço de bolo de fubá (que amo). Não foi assim um exagero, mas comi. Bom com isso percebi o seguinte: é mais fácil você dizer não vou comer, nem experimentar, do que depois da primeira garfada você parar. É difícil se controlar depois de sentir o sabor na sua boca. Bom depois disso cheguei a seguinte conclusão. Assim como os ex alcoólatras evitam dar o primeiro gole para não se embriagarem, assim deve ser nosso lema: "Evite a primeira garfada". Beijo a todos e uma excelente semana.
Weight:
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82.8 kg
8.2 kg
12.8 kg
Not Applicable
(5 comments)
Gaining 2.6 kg a Week
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