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menos_22
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20 September 2021
Hoje, completam 201 dias sem atualizar meu peso…..
Mantive-me bem.
Foco agora para chegar aos 58kg.
🎯💪🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.1 kg
1 kg
3.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.0 kg a Week
19 September 2021
#SetembroVerde 💚💚💚
Café da manhã 12h
Café c leite integral s adoçar c amendoim granulado ☕️🥜
1 fatia de pão frutas e castanhas c manteiga
Presunto
1 fatia de queijo que deu errado e ficou um carvão! 🧀🔥🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
1 ovo frito na gordura do queijo, que deu certo! 😍😜 Destaque para a geminha perfeita 🍳
Bem Feito * c/ banana, mel e amendoim granulado 🍌🍯🥜
500ml de água 💦 💦💦
* iogurte natural caseiro receita Rita Lobo
(2 comments)
18 September 2021
#SetembroVerde
Almoço 16h
Arroz branco 🍚
Feijão preto 🌱
Tomate 🍅
Picanha suína temperada recheada c/ queijo 🥩🐷🧀
Água tônica zero 💦💦💦
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18 September 2021
#SetembroVerde
Café da manhã 10h
Café c leite integral s adoçar ☕️
1 fatia de pão frutas e castanhas c requeijão 🍞
1 ovo frito c/ bacon, queijo e pimenta calabresa em flocos 🍳🥓🧀🌶
Bem Feito * c/ banana e melão 🍌🍈
500ml de água 💦
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17 September 2021
#SetembroVerde 💚💚💚
Almoço 14h
Arroz branco 🍚
Feijão preto
Tomate 🍅
Ovo frito s/ gordura 🍳
Água tônica zero 💦💦💦
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