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11 September 2021
#SetembroVerde
Almoço/janta 17h
Salsichão
Ovo
Farofa
Amendoim
Água tônica zero
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11 September 2021
#SetembroVerde
Café da manhã
Café c/ leite integral s adoçar ☕️
1 ovo frito s gordura c sal temperado baixo sódio 🍳
1 fatia de pão Seven Boys multigrãos c/ nata 🍞
Mais Que Bem Feito* c/ mel 🥛🍯
500ml de água 💦
Destaque para a belezura da cremosidade! 😍
*iogurte grego caseiro. Receita Rita Lobo
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10 September 2021
#SetembroVerde
Café da manhã
Café c/leite integral s/adoçar
1 fatia de pão7 grãos, manteiga, presunto e queijo
1 ovo frito s/ gordura c/ 1 pitada de sal baixo sódio
1 punhado de amendoim
Bem Feito* c/ mel
500ml de água
* iogurte natural caseiro
(9 comments)
09 September 2021
#SetembroVerde
Hoje não fiz registro fotográfico das minhas refeições….de manhã quando fui sentar para tomar meu café sagrado, chegou o caminhão com materiais para obra aqui em casa…, aí já viu, acompanhar descarregar, conferir tudo…quando voltei para a mesa, meu café e meu ovinhos delícia, estavam gelados….o almoço foi o mesmo de ontem…. Hidratação diária de 2l também. Agora vou cair na cama que amanhã a obra continua….🤦🏻♀️🤷🏻♀️
(2 comments)
08 September 2021
Olha quem está voltando…..🥰🥰🥰
Voltando ao projeto #MeuTanquinhoMinhaVida
30 minutos de bicicleta 🚴♀️
15 de jump
Agora vou ali….ver onde acho minhas forças….😂🤷🏻♀️
🎶🎼🎵
“A paz invadiu o meu coração
De repente, me encheu de paz
Como se o vento de um tufão
Arrancasse meus pés do chão
Onde eu já não me enterro mais….”
🎼🎵🎶
(19 comments)
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