Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Herprogress
Journal
Herprogress's Journal
Herprogress's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 87
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
25 June 2024
Workout siang terus lanjut masak. Aku mulai ngatur jarak makan 6 jam setelah bangun tidur, terinspirasi dari IF tapi belum mau maupun mampu konsisten nerapin IF dengan jendela makan. Pelan-pelan aja belajarnya. Estimasi kalori masuk 1495 kalori.
(2 comments)
25 June 2024
First time masak nasi merah.😆
Add Comment
25 June 2024
Estimasi 417 kalori. Proteinnya 33,16gr. Buat dua kali makan dan dimakan dengan lauk dan karbo lainnya ya.
(1 comment)
25 June 2024
Today workout😆. Upper body wo.
Add Comment
24 June 2024
Done workout. Kalori masuk estimasi 1460 kalori. Defisit 351 kalori. Plus Investasi dari leher ke atas dengan namatin 2 buku.😆 ngebantu banget: satu buku untuk bangun habit dan identitas diri (diet, olahraga, dll) satunya lagi buku ilmu seputar diet.💖
(6 comments)
Herprogress's Weight History
View Complete History