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09 November 2023
antes e depois para me motivar.
(12 comments)
08 November 2023
o processo de emagrecimwnto e muito dificil, temos falhas sempre, feriados aw coisas saem do controle, mas o importante e o foco para voltar para o caminho certo, 10 meses de luta contra a obesidade, rumo a meta, 16 de jabeiro faz 1 abo que decidir mudar.
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08 November 2023
10 meses de reeducacao alimentar e foco na atividade fisica, janeiro 110 kg , hoje 81,1 foco para chefar nos 80 kg ate o dia 30.
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06 November 2023
foco total, dieta, musculacao e jiu jitsu.
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31 October 2023
10 meses de muito foco e determinacao, rumo aos 78 kg em janeiro.
(23 comments)
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