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16 December 2023
11 meses de muita determinacao, quero finalizar o ano com 80 kg, para isso preciso estar no dia 23 com 81,7 e dia 30 80 kg, perder 3,5 kg nesses 15 dias.
(2 comments)
16 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.5 kg
44.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 2.2 kg a Week
15 December 2023
amanha faz 11 meses que devidi mudar minha vida, alimentacao completamente diferente, 1 hora de exercicio 5 x na semana, cjwguei a 18 kg, estou tentando chegar aos 78 ste 16 de janeiro que faz 1 ano de reeducacao alimentar, sendo assim terei eliminado 50kg
(18 comments)
14 December 2023
chegando em 11 meses de mudanca na minha vida, dia 16 de janeiro faz 1 ano que decidi mudar munha alimentacao e saude.
(1 comment)
11 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.1 kg
42.9 kg
5.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.7 kg a Week
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