ShiGu1
Joined September 2016
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Weight History

Start Weight
102 kg
Lost so far: 4.2 kg

Current Weight
97.8 kg
Performance: Losing 1.2 kg a Week

Goal weight
90 kg
Still to go: 7.8 kg
Em dezembro de 2015 cheguei aos 118kg e resolvi procurar acompanhamento médico para tratar ansiedade e colesterol alto.
Cheguei em junho com 97,5kg mas em setembro percebi que tinha subido para 102kg.
Entrei para o fatsecret e iniciei uma dieta que eu já conhecia os resultados, Atkins.
Vamos ver se chego aos 90kg e paro com a sanfona de vez.

ShiGu1's Weight History


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fergalves17
Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week Down
 
Deyse Santos
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Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
 
ElisaKretz
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down

ShiGu1's Cook Book

Calories: 202kcal | Fat: 19.79g | Carbs: 7.33g | Prot: 1.74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calories: 351kcal | Fat: 32.06g | Carbs: 8.48g | Prot: 9.70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calories: 251kcal | Fat: 20.77g | Carbs: 2.88g | Prot: 10.95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calories: 113kcal | Fat: 9.31g | Carbs: 2.13g | Prot: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calories: 76kcal | Fat: 2.52g | Carbs: 8.23g | Prot: 4.37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
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ShiGu1's Recent Food & Exercise


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