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19 December 2014
Gente!
Temos 5 dias até o fim do Desafio ON e eu preciso sair da casa dos 80, que é a minha meta até 23/12/14. Lembrando que não estou fazendo exercícios por orientação médica pelo excesso de fadiga/asma/hipotiroidismo, por enquanto.
Ontem eu jaquei tanto vou falar pra vcs só um pouco do que foi: comi chocolate, amendoim, sacolé de chocolate com amendoim, pão, biscoito...um estrago como eu nunca tinha feito desde que comecei a mudar minha alimentação. Até refrigerante diet, que eu parei há 4 meses, eu tomei. Que absurdo. Não sei onde eu estava com a cabeça.
O que vale a pena eu dizer é que pesei e não houve nenhuma alteração na balança. Ou seja, essa jaca do tamanho de uma carreta não conseguiu fazer com que eu engordasse de um dia para o outro como sempre aconteceu na minha vida, até poucos dias atrás.
Estou na vida LCHF, lowcarber assumida, há quase 1 mês. E estou vendo que, mesmo com a dificuldade de emagrecer pelo hipotiroidismo, estou conseguindo diminuir o potencial engordativo do meu corpo. E isso é uma evolução considerável ao meu ver. Obviamente que não vou aproveitar disso para sabotar meus planos de peso saudável.
Vamos em frente!
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18 December 2014
18 de dezembro: nem vou perder meu tempo colocando o que comi, apenas uma palavra resume: JACA. Boa noite e até amanhã!
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17 December 2014
Gente, fiz minha última refeição do dia agora, às 14h20. Vou tentar fazer jejum intermitente de 16h. Então posso voltar a comer amanhã às 6h20.
Li e colhi depoimentos de pessoas que fizeram/fazem e tiveram uma melhora significativa na saúde e na queima de gordura. Vamos ver se o meu corpo se identifica com isso.
Haja força pra não comer nada até amanhã. Posso tomar café e chá com adoçante e água.
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15 December 2014
Após ficar 3 dias fora de casa e duas festas com 1 taça de champanhe, 1 bem-casado, 6 docinhos de casamento, 1 tapioca com recheio de brigadeiro, o resultado foi 200 gramas a mais.
Obviamente que se eu não tivesse engordado nenhum grama estaria satisfeita. Porém em comparação a outras situações de viagem parecida com essa última, eu me saí melhor porque estou aprendendo sobre a composição dos alimentos. Então tomei cuidado para não exagerar nos carboidratos e proteínas.
Encerrando os trabalhos de 2014 e na festa lançamento de uma revista cuja foto da capa fui eu que fotografei, eu me permiti essa escapolida com consciência. Porque eu também acredito que não é isso que me tira do foco. Eu não saí do foco, eu me permiti esse "conforto".
Agora foco total até 23/12. Sem escapolida para alcançar o meu objetivo de sair da casa dos 80 até a véspera do Natal.
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12 December 2014
Oi, galera!
A missão de viajar e não jacar. Em apenas um final de semana: uma viagem, café da manhã de hotel, casamento com um monte de doces e uma festa de aniversário de uma revista cheia de champanhe. Precisarei ser forte!
Não vou jacar porque minha tutora Sophia já me deu a missão de estar mais leve na pesagem da próxima terça-feira. Porém, seguindo 95% de alimentação legal, vou me permitir sim uma tacinha porque ninguém é de ferro. Pelo menos estou admitindo hehehe
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