Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TakaisinKuntoon
Journal
TakaisinKuntoon's Journal
TakaisinKuntoon's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 112
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
20 October 2021
Uusi kiloluku pitää tietty päivittää heti 😆
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
7.1 kg
7.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
19 October 2021
Tää on pakko merkata ylös 😄.
Joskus vaaka yllättää. Positiivisesti.
Ei voi muuta sanoa kuin että, kun tekee päivittäin oikeita valintoja ja jatkaa sinnikkäästi niin vääjäämätön lopputulos on painon lasku ja kunnon kasvu.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
7 kg
8 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 4.2 kg a Week
18 October 2021
Hyvä minä! Ensimmäinen reissuviikonloppu ja järkeviä valintoja voi näemmä tehdä myös reissun päällä - ja mikä parasta - ilman kituuttamista. Söin vapaasti ja sitä mitä halusin, MUTTA vähemmän määrällisesti. (esim. leffassa vain aski namia, hampurilaisaterialla vain muutama ranskalainen jne..).
Elämän pituinen matka tässä menossa 😄, joten eipä hötkyillä.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
6.4 kg
8.6 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.2 kg a Week
15 October 2021
Ollut hektinen viikko, mutta ruokarutiinit toimivat (ennakointia, nälkä syödään aina pois, kasvipohjalla pääasiassa). Uni on kunnossa. Treeni jäänyt vähälle.
Seuraavat kolme viikkoa sisältää pari - kolme matkaa, lukuisia illallisia ja muuta normiarkipoikkeamia, joten katsotaan rauhassa vaikutukset painon pudottamiseen.
Tässä kuitenkin kehitetään loppuelämäksi tapoja, joiden avulla voi elää laadukasta ja tervettä elämää niin pitää oppia myös elämään reissun päällä ja pois arkirutiineista.😄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.7 kg
6.3 kg
8.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
10 October 2021
Tässä se on pyörinyt 73.2 - 74.2 kg välissä jo tovin.
En vielä (vielä) turhaudu, koska muutos näkyy kropassa muutoin kuin painossa: senttejä on lähtenyt, keho muokkautunut ja treeni kulkee hyvin edelleen.
Viime viikko opetti, että niitä "nopeasti järkevää ruokaa" - ratkaisuja pitää kehittää ja nyt olen varannut kaappeihin ja pakastimeen ruokia, joista saa nopeasti esim. sopan. Mutta pitää jalostaa noita vielä.
Miten te hoidatta nopeasti järkevää ruokaa?
Mennään nyt vielä pari viikkoa näin, mutta jos alkaa nousemaan paino niin sitten taas tarkkana merkkaillaan syömiset.
Ja jos ei ala muutaman viikon jälkeen laskemaan niin sitten laitetaan ruokia ylös ja suunnitellaan jok'ikinen suupala. Prkl.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
6 kg
9 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Gaining 0.6 kg a Week
TakaisinKuntoon's Weight History
View Complete History