Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
langsingitucantik
Journal
langsingitucantik's Journal
langsingitucantik's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 197
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
29 September 2022
ud lama gak nimbang makanan. ud bisa kira2 jumlah nutrien yg masuk ke perut 😁. BB aman aja sih, masih fluktuatif turun naik 😁. Gak pentinglah ..hehehee... yg penting baju2 lama ud bisa dipakai lagi dan kulot sekarang ud jadi celana panjang karena perut dan bokong mengecil 😆
Add Comment
26 September 2022
ud lama pengen makan ini, akhirnya kesampaian juga utk breakfast pagi ini
Add Comment
21 September 2022
Diet di usia masuk manula memang lebih berat tantangannya 😁. Metabolisme yg sdh menurun, kemampuan utk WO yg juga terbatas dan jam tidur yg semakin berkurang karena memang tidak merasa ngantuk. Tp semua itu tetap dinikmati saja. WO cukup jalan kaki 5-6x/Minggu dgn durasi cukup 30 menit. Ketika mata susah utk tidur, lakukan pekerjaan rumah. Yg penting tubuh tetap aktif bergerak jgn dimanja. Hasilnya lumayan lah, ukuran tubuh berkurang dan yg penting tubuh terasa lebih nyaman. Ayo lanjutkaaaan 💪🤩
(2 comments)
21 September 2022
Breakfast +/- 400 kal : roti gandum panggang lapis telur + jamur kancing rebus + susu oat
Add Comment
20 September 2022
Dinner : nasi goreng sosis ayam + ayam kampung panggang + brokoli saus tiram
Add Comment
langsingitucantik's Weight History
View Complete History