Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Gamine14
Journal
Gamine14's Journal
Gamine14's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 56
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
25 September 2019
Первый день без весов и подсчётов прошёл очень хорошо. Для меня было много удивительного, в частности, то, что я наедаюсь совсем небольшой порцией, а потом много всего съедала по привычке (видно, так и наела лишние кг) например, у меня раньше была привычка после любого приёма пищи пить сладкий чай, кофе, какао или другой напиток. Но обязательно сладкий. Даже после супа, представляете... Так у моих родителей принято, мама тоже полная, а папа работает на стройке ну и ясно, что все калории сгорают. Потом, к чаепитию (так я называю это, даже когда вместо чая кофе) у меня всегда полагались сладости. Пусть даже одна конфетка на стевии, но сладости. Даже после фруктов фруктового салата и другой еды, которая сама по себе как десерт! А ещё мне очень тяжело психологически не доесть, а выбросить остаток порции, если я уже наелась. Вчера был первый день осознанного питания, я смогла!!! и поняла, что даже при подсчёте калорий в моём рационе была куча лишнего. Потому что "надо" наедать 1750 ккал. Кому надо...
Посмотрим, что будет дальше.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
0 kg
13 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.7 kg a Week
23 September 2019
После выхода на поддержку буду отказываться от подсчётов. Оставлю только рекомендации врача и психолога, не хочу усложнять себе жизнь. Спасибо всем, кто откликнулся под прошлым постом. Искренне порадовали несколько человек, которые меня поддержали. Но в целом я в шоке, насколько нездоровая атмосфера царит там, где люди худеют (не только ФС, даже статьи о похудении часто невозможно читать, столько там клише и агрессии). В моём представлении похудевший человек не должен ничем отличаться от худого от природы, и ничто его не должно выдавать, ОСОБЕННО зацикленность на еде. Иначе в голове он остаётся худеющим толстяком на всю жизнь.
Add Comment
23 September 2019
Здравый и трезвый взгляд на ЗОЖ. Пусть лежит здесь, сохраню и для себя в том числе, и всем советую почитать. Бывает интересно взглянуть на привычные вещи под другим углом.
https://www.popmech.ru/science/492932-pochemu-zozh-mozhet-byt-vrednym-mnenie-vrachey/
Add Comment
22 September 2019
Когда вы перестанете считать калории?
Нет, правда, я считаю всего полтора месяца и уже ненавижу эти весы. Честное слово, мне кажется, что если считать калории хотя бы год, вообще есть расхочется, а всю жизнь — так и крыша съедет. Никакого ведь удовольствия от пищи не получишь! Да и муторно так...
Мне кажется, или рано или поздно надо от этого отходить? Уже примерно знаешь, что и сколько можно есть...
Что думаете об этом? Как планируете жить, когда похудеете? (Наберёте вес для тех, кто набирает)
(160 comments)
22 September 2019
Как вы готовите брюссельскую капусту? все овощи, как овощи, а эту как ни приготовь, горчит, противная, безвкусная, ну никакая!!!
Add Comment
Gamine14's Weight History
View Complete History