Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Herprogress
Journal
Herprogress's Journal
Herprogress's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 116
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Next
08 June 2024
Masak mie goreng. Pakai mie kuning, proteinnya ± 200ge dada ayam, 1 telur. Sayurnya wortel, timun, pakcoy. Di tambah telur ceplok lagi di atasnya. Buat dua kali makan.
(1 comment)
07 June 2024
Rest day, besok olahraga lagi. Malas masak jadi makannya beli di luar, tpi karna masih ngrasa kekurangan protein jdinya masak 2 telur cplok, whey protein, kacang edamame buat asupan protein. Sisanya selai almond for healthy fat. Datang new book juga😂
(5 comments)
06 June 2024
Makanan, whey protein, ngegym, buku baru. 🩷💛💚🩵. Semangat konsisten terus, aku.🔥
(5 comments)
06 June 2024
Work out hari ini, latihan kekuatan angkat beban dan sisanya treadmil tanjakan 20 menit.
(1 comment)
05 June 2024
Kenapa orang diet selalu diasosiakan dengan orang yang kelaparan? Apakah diet harus tersiksa dan kelaparan? Jadi kasihan sama pandangan sebagian orang kalau diet harus yang seperti itu. Apalagi yang sampai diet ekstrim sehari cuman makan 1 buah apel dan 1 ubi, misalnya. Rela kelaparan sehari-hari demi mencapai “BB cantik” menurut versi dia bukan kesehatan jangka panjang tubuhnya. Sampai-sampi ketakutan dengan kalori dan hubungannya dengan makanan menjadi tidak sehat dan rusak. Giliran ngeliat orang clean eating seimbang dibilangin “diet kok kenyang” sekali-kali makan bakso dibilang “katanya diet”.
Percayalah kalau dietmu mengubah tubuhmu jadi lesu sempoyongan, rambut rontok parah, menstruasi telat datang, kamu sedang tidak di track yang tepat.
Semoga tidak menjadi cikal bakal eating disorder dan anoreksia ya.
(17 comments)
Herprogress's Weight History
View Complete History