Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Herprogress
Journal
Herprogress's Journal
Herprogress's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 93
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
06 June 2024
Work out hari ini, latihan kekuatan angkat beban dan sisanya treadmil tanjakan 20 menit.
(1 comment)
05 June 2024
Kenapa orang diet selalu diasosiakan dengan orang yang kelaparan? Apakah diet harus tersiksa dan kelaparan? Jadi kasihan sama pandangan sebagian orang kalau diet harus yang seperti itu. Apalagi yang sampai diet ekstrim sehari cuman makan 1 buah apel dan 1 ubi, misalnya. Rela kelaparan sehari-hari demi mencapai “BB cantik” menurut versi dia bukan kesehatan jangka panjang tubuhnya. Sampai-sampi ketakutan dengan kalori dan hubungannya dengan makanan menjadi tidak sehat dan rusak. Giliran ngeliat orang clean eating seimbang dibilangin “diet kok kenyang” sekali-kali makan bakso dibilang “katanya diet”.
Percayalah kalau dietmu mengubah tubuhmu jadi lesu sempoyongan, rambut rontok parah, menstruasi telat datang, kamu sedang tidak di track yang tepat.
Semoga tidak menjadi cikal bakal eating disorder dan anoreksia ya.
(17 comments)
05 June 2024
What I eat today. Ada es kapucino & nasgor😙. Hari ke-3 mens jadi heavy flow. 🥲. Hari ini gk ngelakuin aktifitas berat dulu tapi tetap minum susu whey protein. Moga besok udah mendingan & bisa workout lagi. Suplemen: fish oil & multivitamin/mineral
Add Comment
04 June 2024
Yeah hasil konsisten kurang lebih satu bulan olahraga dan ngegym. Ini hasil timbangan body composition di gym. Fat total konsisten turun & Musle total konsisten naik😆. Semoga nantinya bisa Muscle total > Fat Total. Ke depannya juga aku bakal update lagi.
(9 comments)
03 June 2024
Hari ini off dulu, gak ngegym juga. Cuman nyantai. It’s the first day of the month 👀🩸. Besok back on track.
Add Comment
Herprogress's Weight History
View Complete History