Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Herprogress
Journal
Herprogress's Journal
Herprogress's Profile
|
Weight History
91 to 95 of 132
Page:
Previous
...
15
16
17
18
19
20
21
22
23
...
Next
08 June 2024
Today WO. Angkat beban & treadmil tanjakan. Btw, angkat beban ini sudah jadi ketakutan sebagian wanita ya🧐. Seolah kalau angkat beban ntar badannya kayak cowo berotot gede (seandainya semudah itu). Angkat dumbell 4-5kg aja gk bikin otot segede cowo.
(10 comments)
08 June 2024
Masak mie goreng. Pakai mie kuning, proteinnya ± 200ge dada ayam, 1 telur. Sayurnya wortel, timun, pakcoy. Di tambah telur ceplok lagi di atasnya. Buat dua kali makan.
(1 comment)
07 June 2024
Rest day, besok olahraga lagi. Malas masak jadi makannya beli di luar, tpi karna masih ngrasa kekurangan protein jdinya masak 2 telur cplok, whey protein, kacang edamame buat asupan protein. Sisanya selai almond for healthy fat. Datang new book juga😂
(5 comments)
06 June 2024
Makanan, whey protein, ngegym, buku baru. 🩷💛💚🩵. Semangat konsisten terus, aku.🔥
(5 comments)
06 June 2024
Work out hari ini, latihan kekuatan angkat beban dan sisanya treadmil tanjakan 20 menit.
(1 comment)
Herprogress's Weight History
View Complete History