Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dj_hatsuka
Journal
dj_hatsuka's Journal
dj_hatsuka's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 222
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
28 January 2021
kita ga ngapa2in uda bakar kalori sebenarnya
ini yg aku input usia, bb, tb ku ya, di kalian pasti juga beda
BMR ku 1400. kalo aku makan 1600, itu uda bakar kalori 154, padahal ga ngapa2in
apalagi kalo aku tambah olahraga, nyapu, masak, cuci piring, belajarin anak dll
pasti makin ningkat itu tdee ku
bisa jadi 2000an kalori ato lebih
Add Comment
27 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
8 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
19 December 2020
buat yg baru aja kenal diet.
aku uda susun 11 materi yg perlu diketahui untuk memulai diet.
uda kutaruh di 4 tempat ya, bisa pilih salah satu link ini :
instagram : https://instagram.com/grupdgs?igshid=181x79fcg5gan
channel telegram : https://t.me/grupDGS
facebook : https://facebook.com/media/set/?set=a.3110834605629877&type=3
blog : https://rockville-iwamura.blogspot.com/
jangan lupa 11 materi itu ditulis di kertas, ditempel di tembok, biar inget terus hehe
semoga bermanfaat ^^
Add Comment
22 October 2020
surplus 2,5 bulan
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
8.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
19 August 2020
“aku belum makan” nya orang Indonesia itu nakutin
liat aja
bilang belum makan (krn belum makan nasi)
tapi uda nyemil seuprit gt aja uda berapa kalori tuh
itu aja uda direm, kalo enggak direm, sekali nyemil bisa 1500 kalori, habis dah kalori harian, belum keisi ma nasi+lauk, uda makin berapa kalorinya, bisa 3000 kalori sehari
nah kalo kebutuhan kalori 1500 per hari, kelebihan 1500 kalori per hari, yo dalam waktu 5 hari bisa naik 1 kg, bayangkan kalo dilakukan bertahun-tahun, uda naik berapa kilo tuh berat badan
makanya naik berat badan bukan sulapan, sama halnya nurunin berat badan juga bukan sulapan, butuh proses, skrg jadi tau kan letak naiknya berat badan dari mana :)
(2 comments)
dj_hatsuka's Weight History
View Complete History