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18 May 2015
Desce ponteirinho, desce!
( E isso com uma noite de petiscos e muito vinho tinto seco no meio)
COMO EU AMO ESSA LOW CARB! <3
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81.4 kg
6.4 kg
21.4 kg
100%
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Losing 3.7 kg a Week
15 May 2015
Desinchando!
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83 kg
4.8 kg
23 kg
100%
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Losing 1.8 kg a Week
14 May 2015
HOJE TEM VISITA EM CASA!
O que eu espertamente fiz? Elaborei um cardápio quase 70% low carb e batizei o evento de "Noite de Petiscos"! :D
Servirei:
Iscas de lombo
Iscas de Filé Mignon
Molho Curry para as carnes, a parte
Calabresa
Mandioca Frita - (a cota que me cabe será módica)
Amendoin - (também não vou)
Castanhas
Queijos amarelos
Azeitonas
Ovo de Codorna
Provochips
Torrada/ patê de peru - (Tõ fora)
Para beber:
Cerveja - (tô foríssima)
Água - (tô dentríssima)
Vinho - (talvez...)
Fica a dica prá quem for receber convidados em casa e tiver sem ideias de como não jacar!!! :D
(14 comments)
13 May 2015
Em uma semana, 1 kg recuperado!
Viajei e, durante 4 dias, me permiti algumas coisinhas. Mas não imaginei que estas pequenas permissões me devolvessem 1 kilo! O-O
Listo aqui as mudanças, para que os companheiros low possam me ajudar a analisar onde foi o pecado! rs
1- Estava muito frio, então bebi bem menos água que o habitual
2- Tomei umas 3 latas de refrigerante zero neste período
3- Tomei cerveja quase todos os dias, porém com o limite de 1 lata (tudo bonitinho, calculado no FSB!snif)
4- Comi chocolate 60% todos os dias, porém um quadradinho
5- Subi o consumo de carbs de 20-30 g para 40-50 g. De carbs comi o chocolate, a cerveja e mandioca, nunca ultrapassando 50g/dia
4- Tomei vinho tinto seco também, uma média de 2 taças/noite.
Estou encucadíssima! Arrisco dizer que não foi a mandioca, pois já a comi também em pequenas porções mais atrás e nada se alterou. O vinho também tomava, porém no limite de 1 taça e umas 2 x na semana. A novidade foi a cerveja, o chocolate e a pouca água.
Help me!!!
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83.5 kg
4.3 kg
23.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.2 kg a Week
12 May 2015
FUI A UMA NUTRI LOW CARB!
Hoje me consultei com a nutri low carb daqui de BH que consta no site do Dr Souto.
Foi legal, ela é lowcarb/páleo DE VERDADE.
Achei a experiência válida, mas a verdade verdadeira é que pouco acrescentou ao que eu já sabia. Ou seja: se estudarmos, não sei se precisamos de nutricionista.
ps: vou continuar indo as consultas, até quando achar que vale a pena...
Mas digo e reforço aos companheiros: estudem, leiam, se informem! Já basta! :-)
(11 comments)
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