vafass
Joined April 2015
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Weight History

Start Weight
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg

Current Weight
80 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 10 kg
Prazer, sou Vanessa.

Desde sempre estive acima do peso. Obviamente a situação se agravou com o passar dos anos. Fato é que desisti de tentar perder peso e vivi muitos anos sem me preocupar. Contudo, aos 33 anos, 1,58 e 87,8 kilos, descubro-me hipertensa e pré-diabética.
Não dava mais...algo precisava mudar.

Cheguei ao FSB fazendo a dieta "formal" de quase todo mundo: contando calorias, priorizando alimentos light, peixe, etc...
Daí fui conhecendo com os companheiros daqui a LowCarb. Fiquei dias usando todo o meu tempo livre para estudar. Pesquisei todas as fontes possíveis na internet e agora estou lendo o livro "Barriga de Trigo".

Pois sim, encontrei minha dieta. LowCarb!
E tô ADORANDO!


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Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
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vafass's Cook Book

Calories: 113kcal | Fat: 9.31g | Carbs: 2.13g | Prot: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calories: 224kcal | Fat: 20.24g | Carbs: 3.00g | Prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calories: 86kcal | Fat: 6.10g | Carbs: 4.41g | Prot: 2.84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Calories: 100kcal | Fat: 7.48g | Carbs: 3.05g | Prot: 4.82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Calories: 138kcal | Fat: 12.76g | Carbs: 0.36g | Prot: 3.51g
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
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