Протеиновые Обезжиренные Сырники
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Zodi@ck  Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
Ingredients
Directions
- Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
- Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
- Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.
281 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(
02 Oct 14 by member: StalUT
|
50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))
18 Jun 14 by member: alexandroffline
|
тем более белка организм за присест столько не усвоит!
15 Jun 14 by member: гвоздичка
|
так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))
02 Jun 14 by member: Anastations
|
TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.
19 May 14 by member: irinabuka
|
А заменитель сахара не вреден?
17 May 14 by member: TohaAce
|
Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.
11 May 14 by member: bushart
|
Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?
10 May 14 by member: Fotonick
|
Спасибо за рецепт!
03 May 14 by member: Sohmet
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Newest Recipes
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
|
Nutritious, delicious, and easy lunch.
|
|
Tasty, healthy, and rich in fiber.
|
|
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 308 calories in 1 serving of Протеиновые Обезжиренные Сырники.
|
|
Calorie Breakdown: 11% fat, 13% carbs, 75% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1289 kj
15%
308 kcal
Fat
3.82g
5%
Saturated Fat
0g
0%
Monounsaturated Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0g
Carbohydrates
10.3g
4%
Sugar
0.36g
0%
Fibre
0g
Protein
57.85g
116%
Salt
0.21g
3%
Cholesterol
0mg
Potassium
82mg
4%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (14%)
Fat (11%)
Protein (75%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|