bushart - Member

bushart

Joined May 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

94 kg

Lost so far: 8 kg

Current Weight

102 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 27 kg

bushart's Weight History

Calories: 64kcal | Fat: 1.10g | Carbs: 11.27g | Prot: 2.35g

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Calories: 296kcal | Fat: 6.40g | Carbs: 39.37g | Prot: 23.09g

Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.

Calories: 260kcal | Fat: 1.47g | Carbs: 66.21g | Prot: 3.37g

Фруктово-овощной коктейль.

Calories: 384kcal | Fat: 8.69g | Carbs: 29.87g | Prot: 45.42g

Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.

Calories: 113kcal | Fat: 5.72g | Carbs: 14.59g | Prot: 2.17g

Очень вкусное и полезное блюдо.

View Complete Cook Book