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11 March 2023
805g de melão. lanche da tarde
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11 March 2023
coloca 60km e 1100kcal pra conta. Rumo aos 70kg<10%bf
(2 comments)
08 March 2023
Hoje foi dia de superação. 114kg no supino (106kg de anilha + 8kg da barra). Agradecimento total ao meu nutricionista e treinador Paulo Santos e ao Treinador Ricardo de Jesus pela motivacao, insentivo e principalmente confiar em mim!
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07 March 2023
Boa noite! Cidreira pós cardio e antes de dormir
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07 March 2023
Cardio nao pode faltar! 10km pra conta
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