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19 November 2021
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18 November 2021
Peato preferido: 100g de feijao preto nem temperado,5g de arroz branco,2 ovos mechidos e vinagrete.
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17 November 2021
Treino concluído!
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16 November 2021
Relaxei essas 2 últimas semanas e acabei ganhando quase 2kg. Mas ta tudo certo,já cai na real e voltei pro foco... Vida que segue!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
140.2 kg
22.9 kg
50.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 1.1 kg a Week
06 November 2021
Minha perca tem sido em média 1kg por semana. Lembrando que sou obesa mórbida e que quanto mais peso vc tem maior a perca pela proporção. Pra mim tá excelente assim,essa foi a meta que tracei pra chegar no meu objetivo ate final do ano que bem.Sem sacrificios impossíveis,consigo comer o que gosto controlando meu déficit.Não se compare com ninguém, respeite o seu processo.
PI (05/07/2021) 163.1kg
PA (06/11/2021) 138.6KG
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
138.6 kg
24.5 kg
48.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.5 kg a Week
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