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29 April 2022
Linguiça assada na aur fryer,pure de batata e vinagrete!
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28 April 2022
Legumes refolgado,salada crua e bisteca suína! Num tá bom normal não!PS: Adoro misturar fruta na salada,hoje foi uva.
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26 April 2022
Como já falei por aqui... sigo firme a dieta pois tive chikungunya( na minha cidade está um surto enorme) e até agora nao me recuperei das dores...então não consigo treinar há 1 mês:( Caminhada não é todo dia que estou conseguindo. Mas com fé em Deus vou melhorar. Por enquanto,sigo firme na dieta e os resultando continuam chegando! já se foram 32kg ate aqui. Né fácil não sair dos 163kg pra os 131kg é como sempre digo: O caminho é longo mas estou mais perto que antes!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
131.4 kg
31.7 kg
41.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
02 April 2022
E mesmo doente (chikungunya/dengue) e sem poder treinar,pelo menos na alimentação eu sigo no foco!💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
132.4 kg
30.7 kg
42.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
26 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
133.1 kg
30 kg
43.1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 8.4 kg a Week
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