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11 October 2021
A janta de hoje foi regumes refolgado com alho,mix de ervas e requeijão,peito de frango e salada com tomate ,cebola e milho.
(3 comments)
10 October 2021
E aqui estamos nós... -20kg.
Minha caminhada é muito maior do que a de boa parte das pessoas que estao aqui,mas saber que estou conseguindo e tao satisfatório.
(23 comments)
08 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
142.5 kg
20.6 kg
52.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
06 October 2021
100g de filézinho ao molho madeira,100g de puré de batata com leite desn. e manteiga e saladinha vinagrete! 255kal
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05 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
143 kg
20.1 kg
53 kg
Reasonably Well
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