Deiaguaspi's Journal

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20 January 2019

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.7 kg	30.5 kg	12.7 kg	Reasonably Well

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13 January 2019

51ª semana: eliminei 200 gramas, totalizando 30,3kg a menos desde 21 de janeiro de 2018, com dieta flexível e caminhada.

Essa semana foi muito feliz e complicada, quarta feira foi meu aniversário e foram 3 dias meio fora do ar, ainda nem consegui atualizar o FS. Eu anoto tudo que como num caderno, depois passo pro site, e tá tudo atrasado. Fiquei 2 dias sem ir à academia, e fiz sábado pra compensar um pouco, pois costumo fazer de segunda a sexta. E a comemoração foi um rodízio maravilhoso de pizza e massas, onde comi mesmo, minha única providência foi tomar refri zero, nem pensei em calorias e macros, minha cota de carbos e gordura deve ter batido no teto...

Como eu faço aniversário em janeiro, é como se as comemorações de fim de ano se prolongassem até o dia 10, antes eu emendava a comilança, dessa vez eu estou lidando com cada uma no seu dia e comendo dentro das quantidades nos demais dias, administrando as sobras de festas. Fora meu niver , ainda tenho uma festa todo dia 15, que é o aniversário de uma cunhada querida e minha sobrinha, filha dela, comemorado com festa todo ano, por isso que ano passado a dieta começou dia 21, depois que passaram essas festas. além disso tudo esse ano a outra flha dessa mesma cunhada casa dia 20 de janeiro, é mais uma festa, desse período tão cheio de festas, que dessa vez também começaram mais cedo, com o casamento da minha afilhada no dia 05 de dezembro.

Mas é assim mesmo, o mundo continua a girar, as festas continuam a acontecer, apesar da sua dieta, você que tem que se adequar a elas e não o contrário.

No dia 01 de dezembro, eu estava com 79,3, hoje estou com 77,9kg, parece pouco a diferença, mas comecei essa jornada em 21 de janeiro de 2018 com 108,2kg, e ultimamente o emagrecimento vem acontecendo em ritmo bem lento, 100, 200 gramas por semana,as vezes mais, ou até menos, então emagrecer 1,4kg em meio a tantas festas, num período de 1 mês e meio, pra mim é maravilhoso! Sem contar que não peso na faixa dos 70 desde os meus 20 anos, ou seja, há quase 30 anos atrás, afinal, queridos, acabei de completar 49 anos!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.9 kg	30.3 kg	12.9 kg	Reasonably Well

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06 January 2019

50ª semana: Menos 100 gramas, total de 30,1kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada.

Fim do período de festas! Saldo: Estou 700 gramas mais leve que antes do natal. Decididamente não posso reclamar, comi o que tive vontade nos dias 24, 25, 31 e 01, sem me preocupar muito com a quantidade. Nos outros dias, comi o que sobrou, mas encaixando nas quantidades, de calorias e macros, e não deixei de fazer exercícios, entre 3 e 4 vezes em cada semana.

Estou muito contente, faltam 13kg pra chegar na minha meta de 65kg. Agora não tenho mais pressa, já tá bom demais o que conquistei, tô mais interessada em não engordar, em levar a vida sem me render à compulsão, que me fez sofrer por tanto tempo.

Beijo a todos, obrigada pela força, mesmo sem interagir muito aqui, tem sido muito legal minha experiência com o FS, leio muito as histórias de vocês, me ajuda muito. Feliz ano novo a todos, força na peruca!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.1 kg	30.1 kg	13.1 kg	Reasonably Well

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30 December 2018

Última pesagem do ano: Ganhei um presente inesperado!! Apesar de ter tido o natal no meio, emagreci 600 gramas essa semana, totalizando 30 kg a menos desde 21 de janeiro, quando re-re-recomecei essa jornada de emagrecimento.

Venho emagrecendo 100 a 200 gramas a cada semana, comi muito nos dias 24 e 25, mesmo assim, tive esse resultado. Fiquei surpresa, e muito feliz, eu tinha esse desejo de chegar a 30 kg eliminados esse ano, mas sei que não tem como estipular metas de peso, nem sempre nosso corpo responde, por melhor que a gente siga o plano, é uma alegria muito grande.

É a segunda vez na vida que chego ao final do ano com a sensação de dever cumprido em termos de emagrecimento, a primeira foi com 20 anos quando fiz uma dieta e emagreci 13 kg chegando a 65 kg, que foi o mais próximo da normalidade que eu consegui pesar, e que mantive mais ou menos por 1 ano, aliás, nunca consegui manter direito , ficava indo e vindo literalmente como uma gangorra, 1 kg pra cá, 1 kg pra lá, e ainda me achava gorda, pois queria chegar aos 57 kg, aí, não conseguia mais emagrecer, e comecei a engordar, isso com 1,64m, ou seja, não estava gorda, mas não enxergava isso.

2019 está surgindo realmente como um ano novo pra mim, estou numa jornada incrível, aos 48 anos retomando um peso que tive aos 20, é incrível. Não tenho mais pressa, meu objetivo daqui pra frente é ir curtindo a viagem, sem me preocupar muito com o fim dela pra que eu consiga aprender a manter o que estou conquistando agora.

Boa sorte e feliz ano novo para todos nós, que ele seja realmente novo!!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.2 kg	30 kg	13.2 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 0.6 kg a Week

23 December 2018

48ªsemana: Eliminei 100 gramas, totalizando 29,4kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada.

Agora se inicia o período mais complicado das festas. Até agora resisti bem às confraternizações, mas natal e ano novo é na minha casa, eu faço tudo e ceia fit ão rola. Vamos ver o que acontece, sinceramente não vou ficar muito bitolada não, vou comer um pouco de tudo sem comer tudo o tempo todo, e a rotina normal será retomada logo em seguida e se encarregará de eliminar qualquer aumento. Boa sorte a todos!!

Tem uma frase que acho muito bacana: "O QUE ENGORDA MESMO NÃO É O QUE VOCÊ COME ENTRE O NATAL E O ANO NOVO, MAS O QUE VOCÊ COME ENTRE O ANO NOVO E O NATAL." Não sei quem disse isso, mas concordo completamente.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.8 kg	29.4 kg	13.8 kg	Reasonably Well

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