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Ana_Paula0221
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05 March 2024
Iniciando Março com o propósito principal de baixar meu percentual de gordura, a Personal montou um treino específico pra emagrecimento na academia e estou com esse App com treinos hiit que fasso em casa quero manter a constância em uma rotina diária!
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05 March 2024
Entramos no segundo mês de emagrecimento e o peso deu uma desaceleração, creio que porque adoeci com mas frequência e não consegui manter a rotina de exercícios!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
5.7 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
05 March 2024
Bom dia com peso novo rsrs, Meta desse mês é sair da casa dos 80 estamos próximos 😆❤️
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04 March 2024
Finalizando por hoje 🍽️
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04 March 2024
Meninas acabei de encontrar uma solução pra um problema que estou tendo, como sei que algumas pessoas aqui também estão passando pelo mesmo vim compartilhar. Vi em um estudo que um dos motivos do nosso peso estagnar em um certo período do emagrecimento, é que a memória corporal ou seja o corpo acostuma com o esforço, E a maneira de resolver é mudar alimentos e também exercícios físicos ou seja mudar os estímulos para que haja um novo desafio corporal e consigo o emagrecimento novamente!!! Falei bem resumido mas no estudo eles explicam muito melhor rsrs
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.5 kg
5.1 kg
5.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
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