ittriittri's Journal

106 to 110 of 148

Page: Previous ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... Next

05 December 2019

С тайм и энергоменеджментом пока ничего не устаканивается.
Из-за вчерашнего перенапряга, сегодня всё пошло не по плану.

Во-первых, организм так крепко задрых с перетрена, что пропустил все три будильника.
Я планировала утром съесть овсянку 20-минутку по-деревенски на топлёном молоке, съесть два яичных белка, три яблока, выпить отвар хвоща и два кофе.

Но увы.

Во-первых, яйцо было только одно(второе вчера съела бабушка). Пришлось выпить ложку масла и съесть яйцо целиком. Овсянку я съесть не успела.
Три яблока в меня не влезли, я еле-еле съела полтора.

К середине рабочего курьерского дня я проголодалась и мне нужно было пополнить белок.
Готового белка не было по пуи нигде - пришлось опять прибегнут к фасфуду.
Я зашла в КФС и взяла 9 куриных стрипсов без соуса.
Белок, много жира и панировка. Но хоть белок настоящий, а не крахмал, как в крабовых палочках.

Пришла домой, доела яблоки.
Овсянку тоже доела.

Дисциплинированно, но все равно очень вяло повисела на лазалках во дворе.
Там снег растаял и натекла лужа.

Поехала в "Красный дракон" за полезной(японское натто - ферментированные соевые бобы) и бесполезной, но няшной(фруктовые вагаси-моти к чаю) едой.
Купила запас натто - будет мне теперь растительный белок с витамином К и наттокиназой.
Углеводы пока подождут.

Приехала. Бабушка купила мне пиццу. Стала на меня давить. Я вежливо отклонила предложение, взяла третье яблоко и села за комп писать. Она ,как всегда, стала мне мешать: игнорирует, что я пишу и постоянно заходит в комнату, шуршит пакетами, поминутно предлагает что-нибудь вредное съесть и спрашивает, что куда положить.

Это она всегда делает, когда ей в чем-то отказываешь. Она так может часами, пока тебя не сломает.Я обычно беру её еду и вбрасываю в окно, если от неё не удается отвязаться.
А что делать? Она будет уговаривать часами, ты будешь каждые 20 секунд её слышать до вечера, пока она не заснёт.
Кричать на неё нельзя, бить тоже.
Но ничего и делать,кроме как слушать её, тоже невозможно

А мне нужно лекции полезные на ютубе смотреть, анимешки пофтыкать(я анимешница), я с работы , после трени и после покупок прихожу с потребностью в тишине, темноте и покое, в тихом созерцательном залипании на прекрасное, чтоб никто не двигался, не говорил, не шуршал и ничего не громил вокруг. В телевизоре-компьютере это хоть не требует от меня никаких реакций.

Яйца потом доем.
Ноги потом потренирую.
Пока отдыхаю, пью витаминный напиток(растворяшка от Хаас за 192 рубля, с жизненно важным B2)

...Переспрашивает, класть на холодильник пакет или в шкаф. Говорю, в шкаф.
...Переспрашивает, на какую полку. Говорю, на среднюю.
...Иронизирует, зачем я купила то, что не собираюсь есть в этот месяц.
...Переспрашивает, куда положить её пакет с чаем, стоящий на той же полке.
Отвечаю, что всё равно куда.
...Переспрашивает, ничего, если положит чай в шкафчик над плитой?
Делаю вид, что не слышу, пишу.
Может, хоть игнор сработает...

Add Comment

04 December 2019

Вчера перетренировалась(хотя это была простая программа по йоге и несколько Сурья-Намаскаров, я их даже в днев не записываю) и надорвала(или растянула) мышцы живота.
Хожу скрючившись, как старая бабка. Дышу осторожно.
Верхний пресс сжался в тугой комок и болит.
Косые мышцы тянет.
Средний и нижний пресс напрягаются с каждой перистальтикой синхронно - но болит точно не кишка и не матка, а мышцы сверху над ними.
Стоять сегодня в ранспорте не смогла.

Съела с горя два шарика мороженого утром. Дышать стало легче - видимо, организм обрадовался легким углеводам, хотя я его стараюсь сурово держать на жирах преимущественно и на овощах-молоке-орехах.

К обеду организм чуть расходился и я попробовала повисеть.
Висы шли туго и плохо - шёл мокрый снег, у меня вычли из зарплаты деньги за одну лажу, спортзал автоматически стал для курьера-нищебродки недоступен, перекладина была скользкая и холодная, а это демотивирует меня лично аж на четверть всего настроения.

15 секунд - первый вис.
Сорвалась.
Отдохнула минуту.
9 секунд - второй вис.
Пальцы сорвались.
Отдохнула.

Примерно так подергалась, пока пальцы не отмёрзли.

Пришла домой, прошла лёгкую программу на попу в приложении.
Потом сделала выпады(65 без веса) на одну ногу.
Живот болел, но осилила.
Сейчас отдыхаю, варю яйца для обеда, потом вторую ногу понапрягаю.

Add Comment

04 December 2019

Вечером взвесилась. 56 кг. С шавермой, яйцами и утренним завтраком, гуляющим где-то в кишках.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
56 kg	11 kg	11 kg	100%

Add Comment Gaining 28 kg a Week

03 December 2019

Закончила запланированный завтрак.

Судя по БЖУ, если по утрам хавать цеьые яйца и потом ещё растительныи маслами закидываться, то вместе с желтком выходит слишком много жиров.

Сегодня съела пять яичных белков, желтки выскребла. Зашли легко, на ура, организм довольно замурчал. Видимо, пять яиц - не проблема, если без желтков:)

Выпила отвар хвоща(важный для укрепления тканей и стенок сосудов кремний. Астеники , скиннифетки и целлюлитники должны возлюбить хвощ), съела два яблока(фруктоза, сахароза, фруктовые кислоты, пектин, клетчатка, железо, плюс яблоки выводят тяжелые металлы из организма), выпила 2 чайные ложки сока алоэ из аптеки(горький, возможно, пастеризованный, но тоже важный для кровотока, лимфотока и рассасывания целлюлита и оложений жира на боках)

Выпила чай и кофе(ускоряет метаболизм, стимулирует кишечник, содержит множество полезных кофейных кислот, помогает гипотонику проснуться утром).

Дозаправилась мёдом(энергия, плюс множество всякого полезного)
Только салат остался(набить пузико клетчаткой, чтоб не тянуло днём на пиццу).
Минус - много времени ушло.
Не успеваю сделать утренние упражнения.

По ночам снится пицца. Как-нибудь съем, но не в этот месяц.

Add Comment

03 December 2019

Организм очередной раз решил удивить.
После вчерашнего перебора по калоражу, он ухитрился ещё и сбросить два кило.
52 на весах.

После жирного мяса с сыром, овсянки со сливочным маслом, сладкого ацидофилина и фишролла из макдака.
Лоооол=)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
52 kg	15 kg	7 kg	100%

Add Comment Losing 14 kg a Week

ittriittri's Weight History

View Complete History