Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tanyavesna
Journal
tanyavesna's Journal
tanyavesna's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 54
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 January 2019
Add Comment
14 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
16 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
03 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
06 February 2017
Похоже, я поймала гомеостаз. Поднабрала и жирок, и мышцы. Вес прочно установился на отметке 54-55 и «гуляет» в этих пределах в течение цикла.
1) Какую физнагрузку надо делать, чтоб нарастить мышцы, подтянуть попу, но не тягать свободные веса (ибо протрузия, сколиоз и остеохондроз)?
2) подтянуть живот «вываливающийся». Начиталась про то, что изолированные упражнения на пресс не работают, и теперь кроме планки и вакуума ничего не делаю. Есть желание что-то добавить (только если это реально работает, конечно)))
На фото слева - 46 кг (май 2016), справа - 55 кг (янв 2017). Живот и там и тут.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
0 kg
0 kg
Not Applicable
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
tanyavesna's Weight History
View Complete History