Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ittriittri
Journal
ittriittri's Journal
ittriittri's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 148
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
17 January 2020
Бабушка сегодня поминки решила устроить. Я посмотрела с тоской на калораж - но оказалось, набралось за день всего 1300 - и один блин с мёдом в него вмещается до 1600 вполне.
Компромиссы...
Add Comment
17 January 2020
Вчера и сегодня висы очень плохо идут - по 20-15-10 секунд:(((
Сделала 13 после работы - и выдохлась.
А надо прогрессивный нагруз осиливать, не лениться.
Хотя бы 81 сделать надо.
То есть мне ещё надо 68 висов для того, чтобы мышечный рост не остановился.
Но сегодня не просто лениво, реально сильная слабость:(
Add Comment
15 January 2020
Йееее:)))))
Сделала ещё 21 вис. Зохавала шаверму. Не очень хорошо есть на ночь, но третий выпрыг на улицу на "повисеть" пришелся на поздний час:(
Думаю, всё будет хорошо.
Забыла дома "цепкие" варежки, решила по-хардкору, без них.
Висы шли от 30-25-25-20 - и два "сорвались" на 5 секундах, лапы подвели.
На третий раз уже не только усталость, но и мышечная боль чувствуется.
Прогрессивный нагруз прогрессивен:)))
А животик прошёл к вечеру, отпустило.
Отдыхаю:)))
(1 comment)
15 January 2020
Тек:)
Телефон перезарядился. Я успела перезарядиться даже раньше телефона:)
Выбежала на улицу с резинкой.
В прошлый раз, мне удалось подтянуться только лбом до перекладины и только два раза.
На этот раз, я подтянулась три раза до подбородка и ещё три до половины согнутого локтя, рыча и попискивая =)))))
Конечно, эффект от резинки не такой уж крутой - не как в "Сердитых птичках", но всё же рождённый ползать - летает =))))
Потом 20 раз повисела.
На 10 висе у меня почему-то кровь бросилась в щёки и глаза и я аж прослезилась. Странный эффект.
Первые 6 висов были по 33 секунды, дальше по убывающей. Держалась около 22 секунд в среднем.
Потом пошла в Пятёрочку за "наградным" батончиком, но моего любимого с солёным арахисом не было, взяла кокосово-миндальный.
Пришла домой, валяюсь:)))
Хвалю себя.
Морально готовлюсь к третьему выпрыгу на улицу на висы.
Add Comment
15 January 2020
Было некогда заходить в ФС, но диету держу.
Вес колеблется вокруг 54 кг +- 2 кг. Пока без изменений.
Позавчера начались месячные.
Есть не хотелось, но режим "йа верблюд в пустыне" относительно жидкости врубился.
Но нет необходимости отказывать себе в воде и несладком чае, кофе или молоке. Я не сушусь, токо худею в медленном режиме 1600 32-60-18БЖУ.
Вчера, впрочем, режим нарушила ради производительности: у мея была цель сделать 50 висов. Поэтому я зохавала два куска ореховых тортика. Дальше ела как обычно - салаты и белок, печёнку.
50 висов сделала. Гликоген, надеюсь, сожгла. Во всяком случае, пришла домой с полностью "выжатой" спиной и трясущимися лапами. Это после работы пешим курьером и вечерней подработки уборщицей(считаю за аэробную нагрузку:)
Сегодня решила и без торта обойтись.
Утром съела батончик с 15% белка.
Потом съела на обед говядину терияки с рисом и соусом терияки(тоже много углеводов, но более здоровые)
Потом пошла во двор и сделала 20 висов.
Потом счётчик на телефоне разрядился.
Сейчас у меня цель- ещё два раза, несмотря на лютую лень и боль в мышцах и матке, вылезти во двор ишшо два раза.
По 20 и 21 вису надо сделать!
К сожалению, внешне никакого "раскачалась за 2 недели" не видно вообще.
Из колобка я стала лягушкой с животом и онкими руками и ногами.И пока такой лягухой и остаюсь:(
По факту, результаты тоже не очень.
Первоначально у меня максимальная продолжительность виса была 15 секунд. От 5 до 15.
Сейчас средняя - 15. Максимальная - если утром сожру 600 грамм каши или два-три тортика - 70 секунд.
А если не сожру, то около 35-45.
Руки не сгибаются пока что, не удается согнуть локти, только напрячь те мышцы, которые, по идее, должны подтяянуть меня вверх и согнуть локти.
Лень буквально валит меня на диван:(
Но, надеюсь, когда телефон перезарядится, собраться с духом и сделать второй подход :)))))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
12 kg
10 kg
100%
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
ittriittri's Weight History
View Complete History