ittriittri's Journal

61 to 65 of 148

Page: Previous ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Next

08 January 2020

На Рождество родственники пригласили. А у меня временная полукето-пауза ещё на два-три дня.

Были салаты, отварная картошка, салат, сыр, ветчина, бутербродики с икрой и шоколадный бисквитно-сливочый торт с грецким орехом. И грог с корицей, домашний, обалденно сделанный.

Из всего этого я соскребла икру со сливочным маслом, ветчину, сыр, захватила из дома красню рыбку , а запивала все водой и чаем. Родня вздохнула, но смирилась.

Торт... Это был , как оказалось, уникальный торт, сделанный по заказу в одной итальянской авторской кафешке другом моей двоюродной сестры на корпоратив, а потом с барского плеча передаренный.
Такого и нет нигде больше, что-то среднее между сливочным поленом, ореховым батончиком и обычным бисквитом в два слоя с грецкой обсыпкой и шоколадом.

Но я его так и не попробовала, только понюхала и послушала впечатления.
Потом весь вечер искала похожий по интернету с сестрой и где его делают. Н.И.Г.Д.Е.

Впрочем, дома опять не спалось из-за недостатка углеводов, пришлось съесть три соленых мелких огурчика на ночь, просто чтоб хотя бы пятые сутки нормально поспать.
Кето я чисто по воле вытерпеть могу. А моя бессонница не может. Так что за огурцы вины не чувствую.

Сок манго был и вишневый, но их я потом выпью, ближе к воскресенью, поэтому попросила отдельную для них бутылочку, чтобы совсем не потерять Праздник.

С Рождеством! За счастье, за лучшую жизнь и за победу над искушениями!

(2 comments)

08 January 2020

Проснулась с обложеным вязкой , но не кислой слизью ртом. Углеводного голода не чувствую. Сил ещё меньше, чем вчера. Есть легкая одышка.
Поздно встала, потом что организм вырубился только после огурца и только в 5.00
Не успела сварить яйца.
Придется на маршруте опять забегать в фастфуд и есть курятину.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
53 kg	14 kg	8 kg	100%

Add Comment Losing 3.5 kg a Week

07 January 2020

Съела остатки говядины под яйцом с сыром, грамм 200-220, точно не взвесила, и яйцо.
Заснуть четвёртые сутки из-за недоуглеводности всё ещё не получается, в ушах звенит с недосыпа.
Чувствую усталость.

Вчера таки дважды повисела во дворе, притом второй раз получилось 3 раза подряд повиснуть на 40 секунд. Потом 27. Потом 25, 25, 27, 17, 10, потом я сделала паузу подольше, минут на 6, чтобы руки восстановили часть энергии, потом попробовала снова,и 15 секунд удалось выжать из мышц, потом снова дошло до 10.

На этом закончила.

Смотрю фильмы, отдыхаю.

В зеркале живот мне нравится, но на фотографиях в телефоне ситуация выглядит как регресс.

Ощущения хорошие, тело чувствует себя сильнее в целом.
Сухожилие вроде больше не болит:)
Подремлю чуток, съем сваренные на утро яйца и на работу.

Хочу сегодня сделать разминку, полностью суставную гимнастику Дикуля и ещё один комплекс, тоже на укрепление спины и суставов, но от Бубновского. Сравню, если дыхалки хватит.
Не хватит - пройду, сколько получится.
С каждым днём больше и больше.

(1 comment)

06 January 2020

https://fitaudit.ru/
https://health-diet.ru/
http://frs24.ru/biblioteka/#21

Одни из наиболее хороших калькуляторов по нутриентам.
Худеешь ли, качаешься ли, полнеешь ли - всегда нужно следить за должным числом не только калорий и БЖУ, но и всего комплекса витаминов и микроэлементов для нашей внутренней химической фабрики. И недостаток, и избыток вызывают отложенные по времени, но неизбежные последствия.

В теле всё выстроено на ферментно-белковых комплексах, связанных с соответствующими нутриентами.

Малейшие нарушения хотя бы одного из элементов вызывают тяжелейшие последствия для метаболизма.

Значительная часть генетических заболеваний связана с блокировкой или недостатком одного из таких "кирпичиков", одной из таких "цепочек".

Но и здоровый человек с от рождения очень жизнеспособным телом может по глупости загубить себе жизнь.

Один из таких случаев недавно произошёл в Великобритании.
https://fishki.net/3075995-britanskij-podrostok-poterjal-sluh-i-zrenie-posle-10-let-pitanija-fastfudom.html

"17-летний юноша из Бристоля практически полностью ослеп и оглох.

Причина этому - избирательная "диета", которая на протяжении 10 лет состояла из чипсов, картофеля фри и изредка - бургера с ветчиной. Исследование его истории болезни было опубликовано в медицинском журнале Annals of Internal Medicine. 0

Уже в семилетнем возрасте мальчик полностью отказался от овощей, фруктов и привычной пищи, заявив, что ему не нравится ее "текстура". Чтобы ребенок хотя бы что-то ел, родители согласились на то, чтобы их сын питался в ближайшей забегаловке. Его ежедневный рацион был всегда однообразен.

Проблемы со здоровьем у мальчика начались в 15 лет, когда стало ухудшаться зрение и садиться слух. В течение двух лет врачи пытались выявить причину его недугов, но лишь когда тинейджер практически полностью оглох и ослеп, он рассказал о своем своеобразном питании.

Как сообщает Independent, развившаяся из-за недостатка белка, витаминов и минеральных веществ оптическая нейропатия привела к полной слепоте и существенной потере слуха. И хотя сейчас юноша находится под наблюдением врачей и принимает витаминные добавки, восстановить утраченное ему не удастся".

Некоторые тут у нас питаются одними пирожными и называют это "интуитивным питанием".
Сейчас они только от психических недугов страдают(неизбежных при недостатке нутриентов для нервной системы, которая в том числе отвечает за самоконтроль и настроение) и лишнего веса.

А через 10-15 лет?
Можно навсегда остаться калекой.
И если родители из Англии своему чаду имели слабость потакать и тем самым его сгубили(у подростков силы воли маловато, ещё только сформироваться должна, и на полноценном питании), то у разумного существа есть возможно учиться не только на своем опыте.

Add Comment

06 January 2020

Говяжью почку любит полмира -
Не исключая поэта Шекспира
Исключая буддистов, веганов и правотантрических индусов -
Олицетворяя жестокость и разнообразие вкусов.

Но у вегана есть котик,
а котов положено любить
Котик не может
Без мясных ошмётков жить,

Да и живя, котик хочет играть:
Мышиную плоть душить и пугать

А дворняга грызёт кошачий хвост:
Душитель мышей для неё прохвост

Собачий суп приготовит китаец из Гуанчжоу
Наплевав на гуманные нормы американских шпионов

В общем строении мира земного
Никто ни Бэтмана не добрее,
И не лучше Джокера злого

Вывихи мира воспеты , опять же, Шекспиром
Что должно бы примирять наши грешные души с мiромъ

Между тем, почки дёшевы и очень полезны
В них достаток селена, изобилье белка и железа
Витамина B12 больше в почках, чем в грибов килограммах
В общем, почки говяжьи - ходячий кошмар веганов

Но почки пахнут почками, пусть даже
Они нарезаны, как малые грибочки
Из них отжаты соки и отрезан
Белеющий средь мяса мочеточник

Кто не готовил почки, не поймёт
Как плёнки почек липнут к мокрой плоти
Как почек пар на весь подъезд несёт
О кулинарном весть перевороте

А у кого-то ведь Благая Весть
Потребует иного послушанья:
Под Новый Год не дОлжно мяса есть,
Семье, где есть нормальные христиане...

Есть те, кто варит раков
И есть те, кто варит мет
В Кали-Югу любой образ жизни примата
Оскорбляет высокие чувства всех

А я готовлю.
Почка пахнет почкой.
Хоть воспевай её, хоть промолчи

(9 comments)

ittriittri's Weight History

View Complete History