nana0692 - Member

nana0692

Joined November 2017

Posts

195

Following

Followers

Weight History

Start Weight

57.5 kg

Lost so far: 3.7 kg

Current Weight

53.8 kg
Performance: Losing 2.8 kg a Week

Goal weight

52 kg

Still to go: 1.8 kg

Poids en février 2016 : 51kilos
Poids actuel : 52kilos
Objectif : retrouver mes 51 kilos

nana0692's Weight History

	chloe2toi
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

View All

Calories: 128kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 21.89g | Prot: 5.05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 146kcal | Fat: 7.65g | Carbs: 8.66g | Prot: 12.25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Calories: 187kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 5.01g | Prot: 37.32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Calories: 120kcal | Fat: 2.84g | Carbs: 19.69g | Prot: 7.60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Calories: 49kcal | Fat: 2.45g | Carbs: 4.06g | Prot: 3.16g

Réalisation facile et rapide.

View Complete Cook Book

	Mustard
	Mayonnaise
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Walking (exercise) - 5.5/kph
	Body Pump