lolanascimento
Joined October 2019
Posts
72
Following
12
Followers
18
Weight History

Start Weight
75.4 kg
Lost so far: 2.7 kg

Current Weight
72.7 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight
57 kg
Still to go: 15.7 kg
Durante o penúltimo semestre de faculdade (2017.1) estava com 52kg, peso ideal para mim, no entanto, durante a preparação do meu TCC e estudos para a OAB (2017-2018) engordei 8kg em razão do nervosismo, da ansiedade, entre tantos outros sentimentos. Decidi então seguir a dieta de contagem de calorias para perder 6kg até dezembro de 2019, para começar o ano com novas projeções. Vamos à luta, queridos!

lolanascimento's Weight History


Following

alero10
Last weigh in: Losing 4.2 kg a Week Down
 
menos_22
Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week Up
grazyelling
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
PatríciaRuiz
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down

lolanascimento's Cook Book

Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 382kcal | Fat: 12.95g | Carbs: 55.09g | Prot: 11.19g
Pão de Queijo de Frigideira
Pão de queijo rápido com polvilho.
Calories: 371kcal | Fat: 5.63g | Carbs: 42.78g | Prot: 39.87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calories: 130kcal | Fat: 4.53g | Carbs: 17.22g | Prot: 5.76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
Calories: 254kcal | Fat: 15.28g | Carbs: 4.36g | Prot: 23.68g
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
View Complete Cook Book

lolanascimento's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.