khadijasaias - Member

khadijasaias

Joined June 2019

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Weight History

Start Weight

70 kg

Lost so far: 11.1 kg

Current Weight

81.1 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

56 kg

Still to go: 25.1 kg

traumatizada com a balança , iniciei a dieta dukan , estava com 70kg , perdi 5kg em 25 dias , agora estou com medo de pesar, mas... acredito que ainda estou eliminando peso.

khadijasaias's Weight History

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	paulaz18ster
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	analuiza.srj
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	Manassés Moreira
	Last weigh in: Gaining 1.8 kg a Week

	brunopereiradonascimento
	Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week

khadijasaias's Cook Book

Calories: 477kcal | Fat: 35.88g | Carbs: 9.29g | Prot: 29.49g

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calories: 261kcal | Fat: 12.17g | Carbs: 32.67g | Prot: 5.58g

Farofa de Atum

Saudável prato.

Calories: 28kcal | Fat: 1.88g | Carbs: 0.39g | Prot: 2.23g

Oopsies

Pão maravilha.

Calories: 326kcal | Fat: 24.08g | Carbs: 2.13g | Prot: 26.85g

Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Calories: 432kcal | Fat: 31.67g | Carbs: 2.55g | Prot: 31.06g

Peixe na Pressão

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

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khadijasaias's Recent Food & Exercise

	Lettuce
	Maionese
	Salsicha
	Housework
	Cooking
	Washing Dishes

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