clau1973
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Weight History

Start Weight
74.7 kg
Lost so far: 2.5 kg

Current Weight
77.2 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight
65 kg
Still to go: 12.2 kg
Eu nunca fui magrinha a não ser na infancia era magérrima,mas depois dos 15 meu peso ficou em 53 e assim foi até os 23 e depois disso o peso foi aumentanto e aumentando e cheguei aos 64 em 2001 tive um problema hormonal e meu peso caiu pra 51 em menos de 1 mes ,depois do controle hormonal ele foi subindo,subindo e agora não sai dos 70 e tantos rs.Não como muito,mas como mal,sou doida por frituras carnes vermelhas e queijo derretido,viciada em refrigerante.Doces até como ,mas não sou viciada.E pra completar sou muito sedentaria,e hj cheguei a conclusão q sozinha não conseguir seguir em frente.Desanimo total!!

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CLAUGUIMARO
Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week Up
   

clau1973's Cook Book

Calories: 43kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 3.32g | Prot: 3.30g
Pudim de Chocolate
Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.
Calories: 3kcal | Fat: 0.02g | Carbs: 0.84g | Prot: 0.04g
Suco "Acelera Metabolismo"
Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.
Calories: 252kcal | Fat: 11.06g | Carbs: 10.98g | Prot: 26.30g
Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
Calories: 240kcal | Fat: 10.80g | Carbs: 24.33g | Prot: 15.48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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