AndrewGuzh - Member

AndrewGuzh

Joined April 2013

Posts

121

Following

Followers

Weight History

Start Weight

97.7 kg

Lost so far: 7.5 kg

Current Weight

90.2 kg
Performance: Losing 0.9 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 5.2 kg

AndrewGuzh's Weight History

Calories: 170kcal | Fat: 1.38g | Carbs: 14.84g | Prot: 23.95g

Куриное филе в соусе.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 180kcal | Fat: 2.86g | Carbs: 16.86g | Prot: 17.12g

Красиво и очень вкусно.

Calories: 50kcal | Fat: 1.96g | Carbs: 2.67g | Prot: 5.27g

Для тех кто следит за фигурой.

Calories: 269kcal | Fat: 0.89g | Carbs: 47.24g | Prot: 31.55g

Низкокалорийный десерт.

View Complete Cook Book