ИринаТ
Joined July 2013
Posts
316
Following
7
Followers
9
Weight History

Start Weight
44.6 kg
Lost so far: 11.2 kg

Current Weight
55.8 kg
Performance: Gaining 2.8 kg a Week

Goal weight
45 kg
Still to go: 10.8 kg
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

ИринаТ's Weight History


Following

Inlis85
(only visible to followers)
 
Katya Belyakova
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
Tayanka
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Shmykov
Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week Up

ИринаТ's Cook Book

Calories: 269kcal | Fat: 20.09g | Carbs: 11.04g | Prot: 12.06g
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
Calories: 141kcal | Fat: 11.00g | Carbs: 7.19g | Prot: 4.21g
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
Calories: 146kcal | Fat: 4.32g | Carbs: 17.92g | Prot: 8.30g
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
Calories: 274kcal | Fat: 11.19g | Carbs: 10.92g | Prot: 32.65g
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Calories: 279kcal | Fat: 18.41g | Carbs: 26.22g | Prot: 6.06g
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
View Complete Cook Book

ИринаТ's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.