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Gente, me matriculei na academia, começo amanhã depois da avaliação física. To muito contente!!! :D
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1570 kcal
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Fat: 103.88g | Prot: 100.23g | Carbs: 64.30g.
Breakfast: Bela Ischia Suco de Laranja Light, Plus Vita Pão Integral Fit, Crioulo Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Tomate, Abobrinha, Alface, Superbom Salsicha Vegetal, Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. more...
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3034 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Genteee!! demais! isto é a endorfina te deixando linda e maravilhosa! bjs
13 Mar 14 by member: Soninhafal
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parabéns!!!feliz por vc!abraço
13 Mar 14 by member: tânia maria
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AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!
13 Mar 14 by member: kanelinha
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To bastante motivada! Obrigada pela força!
13 Mar 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Aí sim!!!
É uma delicia fazer academia... no começo a gente fica um bagaço (literalmente), mas depois a gente ve a diferença, tanto em disposição, quando folego pra fazer qualquer outra coisa... treinar é tudo de bom!
14 Mar 14 by member: Melila2005
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Eu sei que vou ficar dolorida rsss no primeiro e segundo dia que fiz caminhada nesta semana, tava difícil até botar o tênis, tava toda dolorida, mas eu sei que é assim no começo. Como disse a Kanelinha, "força da peruca e no bumbum!" kkkk
14 Mar 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns... eu tbm :) , apesar de só poder fazer exercícios leves ( que não envolvam a região do abdomem) mas só de me mexer já é alguma coisa . Bjão
14 Mar 14 by member: Luli
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É isso ai!!! Bem vinda ao mundo AF, ótimo fim de semana! bjos!
14 Mar 14 by member: Sophia Prince
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Uhuuuuuuuuul!!! *-* Feliz por você moça! Vai com tudo \o/
14 Mar 14 by member: Fernand Motta
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