2013
Iniciei tratamento com acompanhamento médico: psicóloga, psiquiatra e nutricionista
Diagnóstico : pedra na vesícula, gordura no fígado, obesidade grau 2, 105kg

2014 - 2015
Continuei o tratamento mas perdi muito peso, cheguei a 58kg
Comecei curso técnico e academia, houve mudança na dieta. Ganhei 10kg

2016
Saída da academia
Término do curso
Retomada da reeducação alimentar

Método
- Comer em pequenas quantidades de 3 em 3 horas, um total de 6 refeições por dia
- Aumento do consumo de água
- 30 a 60 minutos de exercício diário

Substituições:
- pão francês / pão integral
- manteiga / requeijão light
- açúcar / adoçante
- bebida durante refeição / fruta (maçã, laranja ou abacaxi)

Observação:
Segundo a minha nutricionista eu deveria parar de comer certas coisas como bolo durante o café. Mas pra mim, deixar de comer algo é pior, pois se alguma hora não der pra segurar a vontade, vamos acabar comendo muito. Então optei por comer uma fatia fina. Isso não me atrapalhou na perda de peso dos 105kg / 60kg.