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Segunda semana de Low Carb,(9 dias)estou conseguindo a cada dia abaixar mais a quantidade de carboidratos,estou sobrevivendo e estou muito feliz.
Já comecei a ver os resultados,perdi pouco peso mais mais estou muito otimista,pra quem só ganhava peso perder qualquer grama já é bem satisfatório, as minhas medidas reduziram,o volume enorme que eu estava na barriga já reduziu bastante.Vamos que Vamos,força e foco!
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77.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2017:
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985 kcal
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Fat: 47.85g | Prot: 47.44g | Carbs: 96.40g.
Breakfast: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Chicória, Jiló, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Dinner: Camil Feijão Preto, Pimentão Verde, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Kafta, Chicória, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Doce de Mamão Verde. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Está ótimo, parabéns é verdade foco e vamos ver resultados.....
10 Jan 17 by member: marizzaadriana
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10 Jan 17 by member: DeniseVicente
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10 Jan 17 by member: deiagato
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obrigada pessoal,acho que eu estava muito inchada,meu rosto afinou bastante,sei que muitas pessoas perderam mais peso em 9 dias mais eu prefiro ir devagar,e cada organismo funciona diferente né?ainda não estou fazendo exercícios,por enquanto quero ver como meu corpo reage somente com a dieta,penso em começar os exercícios após 15 dias da dieta.força e foco,vamos que vamos!
10 Jan 17 by member: Jane pereira
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após a primeira semana de Low Carb meu intestino travou durante 4 dias,fiquei preocupada,aí percebi que era falta de fibras,comecei a acrescentar aveia em flocos no meu cafe da manhã e meu intestino voltou a funcionar,coloco 1 colher de aveia no meu omelete feito com 2 ovos,alem de me dar mais saciedade até a hora do almoço,ainda regula o meu intestino.
10 Jan 17 by member: Jane pereira
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Jane pereira's Weight History
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