Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 148.60g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Геркулес Геркулес Традиционный , Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Волжанин Яйца Куриные С0. Lunch: Дикси Хлеб Дарницкий , Индилайт Филе Бедра Индейки, Филе Индейки, Рис Отварной. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Клубника. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|