Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 171.54g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Danke Сыр Cheese Light, Геркулес Традиционный, Волжанин Яйца Куриные С0. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Филе Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Отварной, Дикси Хлеб Дарницкий. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danke Сыр Cheese Light, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Макфа Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|