Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 150.11g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Ашан Чиабатта Рустик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Яйца, Ашан Чиабатта Рустик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ozon Молоко 2,5%. Lunch: Троекурово Филе Бедра Куриного, Магнит Картофель. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Сахар, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|