Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 216.68g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Геркулес Традиционный, Моя Цена Яйца, ВкусВилл Белок Яичный, Таганский Мясокомбинат Бекон Сырокопченый. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Запеченный Картофель, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Лаваш Выхино. Snacks/Other: Варенье Мое Кострома, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|