Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 181.83g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Сахарный Песок, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Озон, Черная Смородина, Зеленая Линия Яйца Куриные, Геркулес Геркулес Традиционный, Сахарный Песок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Uni Dan Хрен, Диво Холодец Куриный . Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|