|
wow sudah puasa senin, tp bb stuck, amazing. efek buka terlalu kenyang...musti kerja keras nih, mungkin metabolisme sedang mencari keseimbangan setelah turun cepat beberapa hari sebelumny, dont panic, just keep on the track
|
115.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
570 kcal
|
Fat: 18.84g | Prot: 36.79g | Carbs: 61.49g.
Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
steady weight
|