|
Naik, evaluasi: 1. kebobolan karena ngemil yg salah (tekwan+craker) 2. dinner dengan nasi, IF dan early dinner gak cukup menahan laju,, Ok fokus utk tidak ngemil sesuatu yg digoreng atau manis, pilihanny hanya 1 buah2an, thats it, saatny balas dendam dg puasa Kamis
|
116.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|