Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 100.42g | Prot: 180.56g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Хлеб Черный, Му-У Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Свинина на Гриле без Масла, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|