Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 133.62g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Черный Шоколад, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Shilin's Weight History
|