Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sharipova.nigina
Journal
sharipova.nigina's Journal
sharipova.nigina's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 258
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
06 November 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
10.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
27 October 2016
Пошла вчера в магазин за йогуртом. Йогурт, который всегда покупала, закончился. Ну и взяла первый попавшийся натуральный йогурт 3,5%. Даже не стала читать упаковку, так как торопилась. Сегодня утром только заметила, что в составе йогурта есть крахмал и от вкуса я тоже была не в восторге.
Выбрасывать йогурт жалко (в упаковке 500г) и если есть у кого-нибудь
проверенный и вкусный рецепт выпечки с йогуртом без сахара и масла, можно рецепт выпечки с добавлением овощей или фруктов
, поделитесь пожалуйста :)))
(2 comments)
25 October 2016
Сегодня поставила свой личный рекорд в ягодичном мостике: 70кг 1х10. Ягодицы горели, еле встала на ноги после этого подхода. И да, рабочие веса начали расти только благодаря увеличению кол-ва углеводов в рационе, когда было минимум углеводов, рабочие веса вообще не росли.
Планирую до конца года дойти хотя бы до 80кг.
Add Comment
22 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
11.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
15 October 2016
Крутотошечка, ем кексики и худею :D. С тех пор как увеличила кол-во углеводов, решила сново начать печь. Кексики пеку шоколадно-тыквенные, из цельнозерновой муки, разумеется без масла и сахара. Текстура у кексов мягкая и слегка влажная, как у трюфельных конфет. Завтра буду печь овсяные кексы с пахтой и изюмом, тоже без сахара и масла. Надеюсь что кексики получатся вкусными, так как печь по этому рецепту буду в первый раз.
С понедельника перехожу на поддержание и увеличиваю калорийность до 2000 (+-100 ккал), а то я вообще в дрища превращаюсь, хотя я уже дрищ :D. На поддержании пробуду возможно до конца зимы, возможно даже уйду на небольшой профицит за это время, так как планирую набрать пару кг.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
11.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 0.8 kg a Week
sharipova.nigina's Weight History
View Complete History