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30 December 2020
Bom dia gente :D
Vocês fazem marmitas para manter a alimentação saudável?
Estou planejando em começar segunda feira, deixar tudo preparado domingo para a semana ser mais fácil e não cair nas tentações.
E queria também aprender a pesar minha comida, começar controlar os números mas eu estou perdida... vocês tem alguma ideia ou dica de por onde começar?
*Foto peguei do Google.
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29 December 2020
Hoje é Terça Feira, 29 de Dezembro de 2020 e eu estou recomeçando uma reeducação alimentar, 4 dias antes de acabar o ano de 2020. Louca? Talvez mas é uma opção melhor do que pensar em morrer de comer até o dia 01/01 com a "desculpa" de que em 2021 eu foco de verdade.
Eu precio emagrecer MUITO e a verdade é que eu só não quero morrer. Sinto medo de morrer todos os dias, por uma parada cardiáca, pressão alta... alguma complicação séria por causa do meu peso. Além, é claro de ter problemas mais sérios com meu corpo, como câncer ou alguma impossibilidade de andar. Meus pés e joelhos já pedem socorro!Eu peço socorro!
Hoje já é o segundo dia, ontem até que consegui me controlar legal.Não fiz atividade física mas pelo menos não morri de comer... apesar das tentações diarias.
Fui no mercado e comprei limão, manga, banana e arroz integral e quero muito fazer marmitas, mas não quero me empolgar muito por agora pois todas as vezes que fiz isso e sai comprando coisas na empolgação, eu nunca comia as coisas, gastava dinheiro e desistia dois ou três dias depois.
Pois é... e foi assim que eu cheguei ao auge do meu peso sem nunca ter experimentado a delícia de emagrecer.
As vezes eu falo: "hoje eu estou magra comparado ao meu eu de amanhã".
Daqui a pouco volto para falar um pouco mais de como foi meu dia... por enquanto é isso.
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29 December 2020
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