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Mandy Donzelli
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30 April 2022
Voltando a comer de 3 em 3 horas, só deitar depois de uma hora de comer e tentando diminuir as porções. Próximos passos: apenas beber líquidos após uma hora depois de comer, diminuir a quantidade das porções, beber mais água e comer mais proteínas! 👏🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.6 kg
42.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Losing 9.8 kg a Week
28 April 2022
Preciso URGENTE voltar aos trilhos 🫣 socorrooooo kkkkkk 🤪 Meu corpo precisa urgente de alguns shakes de whey, muita água e exercícios físicos! Não posso entrar nesse ciclo de compulsão alimentar e exageros constantes. Estou super inchada, olho no espelho e fico desesperada. Preciso dar um jeito na minha vida! 🥵 Foco 💪🏻👏🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
39.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Gaining 1.0 kg a Week
04 April 2022
Recomeçando a alimentação saudável! Seja bem-vindo Abril! 🥳
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
43 kg
2 kg
Reasonably Well
Losing 0.3 kg a Week
24 March 2022
Graças a Deus estou conseguindo voltar a controlar muito bem a minha alimentação, mas, infelizmente, vou ter que parar de fazer pilates por conta do meu novo trabalho e também motivos financeiros. Espero conseguir voltar para os 60kg apesar disso. Contente com a evolução alimentar! 🥳
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.5 kg
42.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
Losing 2.5 kg a Week
22 March 2022
Meu período menstrual chegou, estou inchada (como sempre), mas estou controlando muito bem a minha alimentação. Logo tudo volta ao normal e bola pra frente!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.2 kg
41.8 kg
3.2 kg
Reasonably Well
Losing 0.4 kg a Week
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